Жизнь современного человека плотно связана с использованием всевозможных гаджетов и приложений. Например, можно измерять артериальное давление и анализировать его динамику в специальной программе, отказаться от бумажных карт в пользу автомобильных навигаторов или пользоваться бесконтактной системой оплаты услуг или товаров. А если дополнить свой смартфон умным браслетом, скажем от Xiaomi, то можно следить за своим здоровьем, подсчитывать количество сжигаемых калорий, следить за частотой сердечных сокращений и все это в автоматическом режиме.
Напоследок останется только подобрать приложение, которое позволит Вам вести статистику и отображать реальные результаты или провалы в приятном для Вас интерфейсе. Хотя сейчас каждый производитель старается оценивать свои разработки по различным критериям, с которыми можно ознакомиться здесь, дабы соответствовать желаниям пользователя.
Как можно улучшить свое здоровье с помощью смартфона
Рассмотрим несколько приложений, которые созданы для того, чтобы мотивировать, контролировать и заставлять владельца смартфона выполнять упражнения для достижения конкретной цели.
Для тех, кто хочет преодолеть себя, а не давать обещания с понедельника начать заниматься, было разработано необычное приложение Endomondo. Оно поможет своему владельцу сохранять и анализировать собственные достижения. Благодаря функции «Обещания» можно поставить себе конкретную цель. Например, пробегать в день по 5 километров. Далее следует настроить все необходимые параметры для мониторинга, а приложение поможет все проконтролировать в выбранный промежуток времени. Забыть про обещание не получится, так как о нем будет происходить постоянное напоминание, и выдаваться статистика успехов. Вторая уникальная функция программы называется «Вызов». Она помогает тем, кто любит соперничество во всем. Можно бросить вызов друзьям в выбранной физической дисциплине, а Endomondo выступит в роли рефери.
Бег – отличный способ привести себя в хорошую физическую форму. Но, как показывает практика, большинство новичков прекращают свои тренировки в течение месяца после начала. Для того, чтобы не дать себе расслабиться и продолжить занятия бегом, не смотря на лень, было придумано приложение 5K Runner. Программа поможет составить план и расписание тренировок, расскажет об особенностях каждого вида занятий и о том, как правильно выполнять упражнения. Лучше всего использовать 5K Runner вкупе с наушниками, так как в приложении присутствует возможность управления музыкой. Кроме того, программа будет помогать пользователи, чередуя сигналы для перехода на бег и на ходьбу.
Отдельно для любителей зимних видов спорта было разработано приложение Snowbuddy. Программа отслеживает погодные условия, местонахождение пользователя по данным GPS, показывает скорость движения и пройденное расстояние. Если подключить Интернет-соединение, то станут доступны функции общения с другими пользователями и возможность соревнования.
Название программы «Бодибиллдинг» говорит само за себя. Приложение пригодится тем, кто хочет заниматься в спортзале, но не имеет своей программы. Раздел «Упражнения» содержит описание возможных занятий и техника их выполнения. Раздел «Тренировки» поможет выбрать подходящую программу по группам мышц или частоте посещения спортзала. Кроме того, упражнения можно отсортировать по наличию тренажеров в зале. «Бодибиллдинг» подходит для спортсменов с любым уровнем подготовки. Приложение можно использовать даже просто как справочник.