by 
Человек смотрит на часы и через секунду забывает время. Это говорит о том, что человек настолько привык смотреть в телефон, что использует его не как источник информации, а просто по привычке
Телефон используется при неловких ситуациях. Человек идёт и видит, что ему навстречу приближается некто, кого он не хочет видеть, или не уверен стоит ли здороваться. Он сразу же утыкается в экран телефона и изображает бурную деятельность, а на самом деле листает меню туда обратно. Или например, с каждым случалось, что пройдя пол пути приходит осознание, что нужно резко свернуть обратно. Чтобы не было неловко и люди не приняли за дурака – человек изображает, что увидел что-то в телефоне, а не просто передумал идти.
Телефон всегда в руках или на виду. Один из главных признаков зависимости – это когда человек, даже не используя телефон, держит его в руках, просто потому что так комфортно.
Зарядка всегда с собой. Это не телефон плохо держит зарядку, а зависимый человек слишком много пользуется телефоном.
Чувство дискомфорта при показателе батареи 20%. Когда эти 20% закончатся – конец света не наступит. Вообще ничего не изменится, кроме того, что телефон отключится. Чувство неуверенности при севшем телефоне – это тоже признак зависимости.
Постоянная проверка телефона на наличие оповещений от различных мессенджеров и других приложений. Вне зависимости приходило оповещение или нет. Вдруг какое-то из оповещений было пропущено?
Ложное ощущение вибрации в кармане. Человек уверен, что у него постоянно в кармане вибрирует телефон, а когда он его достаёт, то никаких оповещений не было? Стоит постараться перестать реагировать на эти фантомные вибрации – это всего лишь зависимость.
Человек постоянно опаздывает из-за переписок в социальных сетях. Если положить телефон в карман, то сборы и путь до места назначения пройдёт в два, а то и в три раза быстрее.
